Qual a sua escolha?

Geeeeeeeeeeeeeeente, oi oi!

Estou triste porque pisei na jaca! :(  Não consegui seguir a dieta à risca durante os 27 dias! (posso chorar?!) Os meninos do grupo já me zoaram bastante e me deu mais raiva ainda por não ter dado conta, faltam ainda …OOOOOOPS, CARAALHOO, EU CONSEGUIIII! KKKKKKKKKK  acabei de olhar agora, e o#desafiodos27dias acabou ontem! kkk Pisei na jaca no dia certo kkkk 

Parabéns para todos os participantes, Aeeeeeeeeeeh ! O desafio começou com 10 participantes e 6 deles chegaram ao final! Gente, tô muito orgulhosa mesmo de vocês! Eu pedi o depoimentos deles sobre como foi esses 27 dias, então durante a semana postarei aqui a evolução deles (se caso eles me permitirem) e o que eles acharam do desafio. 

A Jessika linda já me enviou o depoimento dela, vou colocar aqui com as mesma palavras que ela utilizou, (deu vontade de chorar de tanta emoção que eu senti quando eu li) : ” O desafio foi pra mim uma forma de me obrigar a seguir dieta certinha, foi muito difícil nos finais de semana que era quando eu tirava um dia pra comer “besteira” antes do desafio, também aquelas beliscadas que a gente sempre dá nas gordices, rs. Então foi muito difícil, porém valeu a pena porque além de estar chegando no meu objetivo, influenciei as pessoas aqui de casa, que como fazem pra mim as refeições, comem também. Então é lindo ver isso e com certeza a dieta não para, eu vou sempre estar fazendo porque é o estilo de vida que eu escolhi pra mim, amo meu corpo então tenho que cuidar muito dele sempre! ” 

Olha que lindo isso gente! *-*  A sensação que a gente sente é algo inexplicável! Eu convido você a passar por essa experiência! Você vai pegar tanto amor, que vai adotar como estilo de vida! Eu estou cansada de ouvir que eu não aproveito a vida por que não posso comer o q eu sinto desejo, mas quem disse que isso é um não aproveitamento de vida? É um prazer que sentimos, mas é você que escolhe qual prazer compensa mais sentir! No meu caso, meu maior prazer é olhar no espelho e perceber as diferenças, as mudanças, a evolução, é olhar no espelho e ver que todo seu esforço tá valendo à pena! É olhar no espelho é acreditar que você pode mais! É olhar no espelho e se sentir sexy! Esse é o meu maior prazer! E você, já decidiu qual é o seu maior prazer? 

Tudo é questão de escolha! Você pode fazer as suas! "…Nossas escolhas vão dizer pra onde iremos!…"

Mudei a cara do blog pra comemorar o final do desafio! É uma nova etapa na minha vida, afinal, os 27 dias foram só pra impulsionar, segundona a dieta começa novamente e vamos que vamos!

#ficargrandeporra

Beijinhos da Bubu :*

Eles … <3 

Oi oi gente, 

então, eu poderia estar indo dormir agora, porém meu blog está muito abandonado :( Tadinho dele! Resolvi escrever, por que é algo que realmente me faz muito bem , porém não ando com muito tempo! Enfim , hoje vou falar de algumas pessoas fundamentais na minha vida, que contribuem muito para meu desenvolvimento nesse universo lindo da musculação.

Primeiramente minha linda mãe! Velho, te juro que não sei o que seria da minha vida sem ela! É ela quem compra as coisas da dieta quando estão acabando, é ela que prepara minhas marmitas quando eu n tenho tempo.  O mais engraçado é que ela sempre lutou pra eu ser assim, sempre me levava na nutricionista, sempre nos incentivava a comer coisas saudáveis. Eu pergunto assim pra ela: “Mãe, como você aguenta uma filha cheia de frescuras pra comer!?” Ela olha pra mim e sorrir, pois afinal de contas, ela sempre lutou pra isso! Então se sou assim hoje, é culpa dela! hihi Hoje ela me deu de presente um separador de gemas, siiiiim , um separador de gemaas , olha que mãe mais linda! Eu sofria pra separar a clara da gema, agora n tenho esse problema mais kkkkk  Ela me deu tbm uma vasinha da tupperware pra eu carregar minhas marmitas <3 Tem mãe mais linda q a minha? 

Outra pessoa que me ajuda bastante é o meu personal, o Naaaaai , haha , é ele quem fica falando q eu sou mole, q minhas pernas estão pequenas, q eu n estou evoluindo kkkkkk há ,e fazendo uma correção em uma antiga publicação minha, dieta é 100% dos resultados e os treinos são os outros 100%! Quem me corrigiu foi o Nai, kkkk então estou passando aqui pra vcs, pra deixar claro que não tem um mais importante que o outro, eles se complementam :)  Não posso deixar de agradecer ao Joãozinho e ao Clecinho que me ajudam sempre que eu preciso! <3  (outros personais da minha academia) 

Não vou falar do Igor, porque todo mundo sabe da importância dele na minha vida! kkkkk 

Gente, por hoje é só! 

Prometo que volto em breve! 

Beijinhos da Bubu :* 

Mrs Dash

Oiii geente, boa noite!

Em posts anteriores havia dito que uma das minhas dificuldades era reduzir o sódio, então conversando com o príncipe (PR) descobri a existência do Mrs Dash! Na verdade já tinha visto antes no insta da Mari Reis, mas nem passou pela minha cabeça que vendia aqui na minha cidade (Goiânia). Mars Dash é uma marca de temperos norte-americanos e foi desenvolvida pra suprir a necessidade de temperar alimentos de uma forma conveniente e saudável, mais uma vez repito, SEM SAL! Existem vários sabores. Então fui pesquisar as lojas que vendem aqui em Goiânia, existem várias, porém escolhi uma delas e rezei pra ter lá! kkkk Chegando lá, tiiinhaa e foi amor a primeira vista! <3  Pra quem interessar, a loja se chama Mundo Verde e se localiza no Shopping Flamboyant, comprei hoje e custou 20 reais cada. Ainda não preparei nada com eles, mas assim que eu preparar(vai ser em beve), volto aqui pra falar como meu paladar reagiu! haha 

Beijinhos da Bubu :* 

 

 

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Desafio dos 27 dias - relatos

Oi ooi  geente! Boa noite!

Primeiro, pra quem não conhece o #desafiodos27dias , vou explicar ele de foma resumida: é um grupo no whats, onde o desafio é não comer nada fora da dieta por 27 dias, você tem q tirar foto de tudo o que come e postar no grupo! Quem não seguir a única regra é eliminado! Atualmente temos 6 participantes e estamos no 11° dia do desafio! Algumas pessoas desistiram outras foram eliminadas! Abaixo está a foto dos atuais participantes.

Lembrando que, o Igor Arantes não participa do desafio, mas topou estar no grupo para me ajudar a conferir as alimentações, porém o grupo funciona mais como uma forma de motivação, pois você percebe que existem mais pessoas na mesma situação que você! 

Aos poucos vou falando dos participantes! Como tinha pessoas que já me acompanhavam pelo outro blog, fica muito repetitivo, então vou tentar fazer isso de uma forma menos chata! kkk

Mudando de assunto mas continuando nele , hoje não venho falar de mim, mentira, vou falar de mim sim , mas a prioridade do post são duas pessoas que me motivam e que tenho o prazer de conhecer! Essas duas pessoinhas estão no desafio dos 27 dias, já faziam dieta antes e toparam participar do desafio! A primeira pessoa é o Orígenes, hoje ele nos revelou que  percebeu que o organismo dele está se adaptando bem à nova dieta (isso demora a acontecer) e que antes ele não conseguia comer tudo, era muita comida e a fome não era tanta, então ele comia por que tinha que comer. Hoje ele confessou que comeu tudo numa boa e se tivesse mais comida ele comeria mais! Tenho inveja dele, por que eu não consigo comer alem do meu limite, então pra mim essa é uma das piores partes!  Se você que crescer, você tem que comer por dois, e segundo ele eu como igual pinto! kkkk mas eu vou comer que nem mostra! hihi 

Outra pessoinha, é a minha parceira Jessika, aquela que me usa como cobaia pra make, foto, enfim, adoro! kk Hoje ela mostrou uma satisfação enorme por estar conseguindo seguir a dieta, pelos benefícios e resultados que  ela pode trazer  e postou uma foto de como ela era antes e como ela está agora! 

Olhaaa a difereeeeença! :O  É tão legal ver a felicidade dela, é algo que realmente contagia! Quando eu vejo essas fotos, confesso que me dá mais motivação pra seguir em frente! Ter essas pessoas próximas faz toda a diferença, são pessoas que entende o que você passa, que vai estar ali pra te apoiar e te dar forças!

Hoje realmente não irei falar de mim, o post acabou ficando gigante, mas só queria parabenizar essas duas pessoas pelas conquistas e dizer que estamos aí na luta pra ficar gigante! 

Por hoje é só! 

Beijinhos da Bubu! :*

Meus desafios !

Oiii oi geente!

Hoje venho falar dos desafios q eu encontrei no #desafiodos27dias! Essa é a segunda semana do desafio, o 10° dia (como já passou da meia noite é o 11° kkkkk) e já teve momentos que eu pensei que não iria resistir! Os dias mais fodas da semana são as segundas -feira e os finais de semana! É muita tentação para uma pessoa só! kkkkk Nas segundas-feiras meu estômago é super enjoado e rejeita tudo, não sei o que acontece com ele nesse dia da semana, mas eu empurro comida assim mesmo! E os finais de semana você já conhecem né? Mas tô preparando minhas marmitas e levando elas pra onde eu vou!

Outra coisa que me aconteceu foi, TIIIIRA BATATA DOOOCE DA MINHA FRENTE POR FAVOOOOR! Siim, eu enjoei de batata doce kkkk não aguento mais, fiz ela de todos os jeitos que você pode imaginar, mas é colocar ela na boca, sentir o cheiro dela, que meu estômago rejeita kkk então adotei outros carboidratos na minha dieta até meu estômago aceitar a linda batata doce de novo! Por que vamos ser sinceros né, ela é linda! (ou não kkk)

Velho, sair de casa pra um festival japonês é tenso,(odeio sushi, mas sou apaixonada no yakisoba) kkk inventei de fazer isso sexta passada, então, para não passar vontade lá, comi horrores em casa pensando que ia ser fácil quando chegasse lá! Pura ilusão :( Nesse evento vendia o picolé de melona, peeeeeeensa num picolé gostoooooso, é o melhor do univeeeeerso! kkk (sem exageiros) Toda hora passava um infeliz ou felizardo com o bendito picolé —’ TODA HORA MESMO, SABE TODA HORA? ENTÃO, TODA HORA —’ ’ Mas eu RESISTI! Palmas pra mim kkkk Confesso q essa são as piores partes! Chego aqui em casa, tem gelatina na geladeira —’ Aí eu penso: Mãe, me ajuda né! kkkkk Fora seus amiguinhos da faculdade que adoram levar besteirinhas pra comer! Ohh Lord!

Não posso reclamar da minha mãe não, ela me ajuda bastante, compra as coisas pra minha dieta e sempre quando está acabando ela dá um jeitinho de repor, sem ela com certeza a dieta seria mil vezes pioor!

Outra dificuldade é acabar com a minha fissura por doces! Sempre quando acabo de almoçar, tenho vontade de comer um doce! A solução que eu encontrei para minhas vontades é comer frutas! Sim, resolve! 

Tenho vários conselhos pra hoje! hihi

Primeiro, enjoou de comer alguma coisa? Troca o cardápio!

Segundo, não está dando conta de seguir dieta? Cria um grupo com pessoas que queiram seguir dieta ou tentar, posta foto de tudo o que você come, cria desafios com dias *x* (confesso que sem o desafio dos 27 dias já teria comido besteira, e quando esse acabar criarei outros). Um dá força pro outro!

Terceiro, quer seguir dieta, faz suas marmitas em casa, você só vai encontrar besteiras na rua!

Por hoje é só! kkk escrevi demais, mas é pra compensar meus dias ausentes! Volto em breve!

Beijinhos da Bubu :*

QUAL A SUA INSPIRAÇÃO?

Oii oi gente ! 

Eu já tinha um blog antes, então me deram a ideia de fazer um tumblr devido ao fato de ser mais fácil de acompanhar! Então vou adotar o tumblr como meu blog, e abaixo está a minha primeira publicação no meu blog anterior! Vou passar todas a minhas publicações pra cá! Então peço desculpas pra quem já leu, e pra quem ainda não leu, aí está o meu primeiro conselho! 

Esta publicação é em homenagem à pessoa responsável por me inspirar sempre quando quero desistir! Não, não é meu namorado! kkk  É alguém que eu considero, é parceiro e me dá as melhores dicas sempre que preciso! Entende bem do assunto quando se trata de musculação, suplementação, dietas, treinos, essas coisas do tipo! É uma das pessoas mais determinadas que eu já conheci, que realmente leva treino e dieta a sério, que sabe aonde quer chegar e que não liga pra críticas! Tem uma história de vida sensacional, realmente é um guerreiro e não veio pro mundo pra brincar! Seu nome é Igor Arantes, conheço à alguns anos e se você ver ele na rua, pode pedir um autógrafo, por que daqui uns anos ele estará no auge da sua carreira, tenho certeza! :) Por que minha publicação é sobre ele?  Então, é através dele que vai a minha primeira dica: TENHA UMA INSPIRAÇÃO! Mas tenha uma inspiração que seja próxima a você, ajuda bastante no momento em que nada parece possível, em que desistir é a solução mais fácil!  Existem muitos famosos topíssimos, mas os mais tops serão aqueles que você vai acompanhar de perto a evolução, digo isso por experiência própria! 

 Eu tenho a minha inspiração, e você!? Já sabe qual é a sua?

Beijinhos da Bubu :* 

Minha evolução!

Oi geente, pra quem não me conhece eu sou a Bruna Borges! haha adotei o apelido Bubu porque a maioria das pessoas me chamam assim! Na verdade tenho muitos apelidos, mas o mais popular é esse.

O post de hoje é sobre a minha evolução (que ainda continua) e o que eu aprendi até hoje! Muitos me perguntam se eu tenho foto de como eu era antes, sim, eu tenho! hihi Mas não gosto muito de ficar mostrando porque pra mim não foi uma época muito fácil! Quando eu mostro, muitos falam: “Há, mas você nem era gorda, era cheinha!” A verdade é que eu me sentia gorda e feia! Na época utilizava óculos (atualmente utilizo lentes de contato) pra piorar ainda mais a minha situação, meus dentes eram tortos e eu não me sentia bem comigo mesma, já fui zoada algumas vezes e aquilo machuca demais quando se é criança! Não gosto de usar óculos atualmente, porque lembro da sensação que eu sentia quando era mais nova! Sei que tem muitas pessoas piores que eu, por isso sempre agradeço a Deus por ser o que eu sou! Tenho que agradecer muito a minha mãe, que sempre insistia em me levar no nutricionista, porém a situação só mudou quando eu tomei a decisão que queria mudar! Desde então, fui atrás, fiz natação, lutas, jump, academia, mas na época não seguia dieta! Parei um tempo com os esportes por conta do ensino médio, mas nessa época eu já havia conseguido emagrecer bastante! Tem quase 3 anos que eu treino, porém só 5 meses que sigo dieta, e nesses 5 meses foi o período em que mais notei diferença! Eu sempre penso: Por que eu não segui dieta quando comecei a treinar?! DIETA É TUDO! Jamais pensei em tomar remédio pra emagrecer, queria da forma natural, e a alimentação é o segredo! Atualmente estou num desafio de 27 dias de dieta regrada e sem besteiras, confesso que está difícil, pois tive que corta o leite, o açúcar e tô na luta pra tirar o sódio! Então o meu recado de hoje é: Não adianta morrer na academia se você não segue uma alimentação correta, os resultados vão demorar mais ainda a aparecer! 

Por hoje é só! Eu tinha um blog e vou passar as minhas postagens de lá pra cá em breve! haha Então pra quem não viu sobre o desafio e os participantes, poderão acompanhar por aqui! Boa Noite!

Beijinhos da Bubu :*

Kit de sobrevivência

Oi gente!

Ontem, quando estava preparando minha janta depois do treino com meu irmão, comecei a refletir sobre as coisas que eu necessito ter na minha vida quando se trata de cozinha! Então eu fiz uma listagem pra quando eu for morar sozinha ou algo do tipo! kkkk 

1° - Fogão (lógico né, como irei preparar minha comida!? kk)

2°- Uma boa geladeira ( para guardar meu peito de frango, ovos, patinho, minha batata doce, meu brócolis, etc)

3° - Um forno elétrico ( é exceleeeeeeente *-* dá pra fazer minha batata doce assada <3)

4° - Panela de pressão (pra quando eu enjuar de batata doce assada kkk, pra preparar meu frango também , inclusive aprendi a receita hoje, vou fazer o teste futuramente pra ver se presta mesmo kkk )

5°- MICROONDAS ( veeeeelho, microondas é vida! kk preparo meu brócolis em 1 min, sim , em 1 min *-* além de preparar outras coisas também em um tempo muito rápido. Que pena que gasta muita energia, mas é ele que me salva quando estou muito atarefada) 

6°- Tábua (para cortar a cebola, a carne, enfim)

7°- Vasilhas de plástico ( carregar minhas marmitas)

8°- Aquele instrumento pra misturar ovo, eu esqueci o nome! kkk

9°- Talheres (colher, garfo, faca)

10°- DISPOSIÇÃO ( hajaaa ânimo pra cozinhar viu?! kkk Seguir dieta é tenso! <3 ) 

Não sei se esqueci de alguma coisa, mas se eu lembrar , eu escrevo a parte 2! haha 

Volteeeeei, coomo eu posso esquecer da minha frigideira anti-aderente: :O geente, ela salva a minha vida! <3 kkk 

Agora posso ir embora! hihi 

Beijinhos da Bubu :*

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